2/21 振り返り
Minimize cost/ FIRE
・少し緩みはあるが、改善出来ている。
・ローン返済もしっかりと借り入れ条件の見直し繰り上げ返済、計画的に進め金融資産の確保
・他人に対するプレゼントはしっかりお金を確保。見栄をはらずできる範囲で。
・リベ大で学ぶ。
・ここに投資をする。書籍など。
・42歳 全ローン返済/ 金融資産
Follow my passion
・なかなか難しい。
・自分でビジネスをやりたい。一回の人生なんだからしっかりと勝負したい。そのための準備をしっかりと。
・ストック型のビジネス。リアル、オンデマンドの両方での展開
・スポーツに携わる。フィールドでの仕事。
Train hard
・ぼちぼち
・ベンプレ100 チンニング15kg 10-10-10
・増量77kg
・ラン、バイク、スイム。は課題だ。だけどストレス貯めずに。
Study hard
・長期投資をしっかりと40歳の自分を作り上げる。目の前の仕事に全部を投じない。目の前の仕事は達成感というご褒美がもらえ自己満足してしまうからどうしても流されてしまう。
・脳がやりたいこと、慣れた仕事やメールチェックなど自分にはあまりプラスにはならない。
Try new things
・なれないことに挑戦
・木、金を仕事DAYにし、会社近辺のホテルに泊まり込む。家族との距離感も保つ。
Live for others
・airpodsをプレゼント
Be healthy
・タンパク質、脂質、炭水化物のコントロール。
・糖分に気をつける。
Enjoy
・仕事→ゆっくりとランチ→トレーニング→仕事のサイクルが心地良い。ランチタイムはしっかりとブロックする。
Action items
・無駄なお金を持ち歩かない。
・30分自己投資に当てる。
・木、金は会社近辺に泊まる。
・ランチタイム+トレーニング時間の確保。
スポーツへの想いと今の自分について
僕は、小さい頃から野球やサッカーなどのスポーツを見たりやったりするのが大好きでした。６歳頃から家の近くでグローブとボールを持って壁当てをしたり、公園でサッカーをするのがとても楽しかったことを覚えています。いつも自分で試合の局面を想像して、例えば、セカンドでボールが飛んできたことをイメージしたり、右サイドからセンタリングが来てそれをボレーで決める、そういった妄想を膨らませ、永遠と一人で毎日毎日やっていました。
小学生に入り、そこからは週７でサッカーをやるようになりました。週３回はクラブチームの練習、残りは一人で特訓するそんな小学生時代を送っていました。中学校では足を怪我したり、チーム環境に馴染めなかったりと挫折を味わいとても悔しい思いをしました。その後、高校で少しサッカーをやり、その後留学先のアメリカで社会人チームに入ってサッカーを続けました。アメリカの短期大学でも少しやりましたが、そこもうまく馴染めませんでした。
今振り返ってみると、僕は、サッカーを楽しみ、サッカーに傷つけられ、サッカーとある意味付き合ってきたのかなと思います。単純にもっと真剣に取り組みたかった。この思いは永遠に消えることはないでしょう。
時は経ち３５歳になり、長時間の仕事と深酒を繰り返すサラリーマンとなっていました。その年の年末にフットサルで手を骨折し、普段とは異なる冬休みを送り、たくさん本を読み自分の人生を振り返りました。そして、まずは健康になろうと誓い、骨折した手で近くのジムに行き入会し、そこからスクワット、腹筋を中心に筋トレを始めました。手が良くなってきて次はロードバイクを買いました。ここから僕の人生はまた、スポーツ中心の人生と変わり始めています。
それから、ちょうど2年が経ち、まだジムに通いウェイトトレーニングやミット打ち、ランニング、サイクリング、スイムとスポーツ中心の日々を送っています。日常にスポーツを取り入れるようになって、とても健康になり、また、自分の見た目も気にするようにもなってきました。少しではありますが、クヨクヨと悩むことが減り物事を前向きに捉えようとするポジティブな変化、禁酒・禁煙にも成功しています。今は生活を根本的に見直し、持たない人生を目指し、ローコストで幸せになりたいと心から思っています。
2/13 振り返り
Minimize cost
焼肉、スイーツ、葉山ランチ。少し贅沢すぎたかな。予算を決めてもう少し計画的に。
- Follow my passion
スポーツコンサルティング。少し違うかなとも思うけど、フィールドで働くイメージを持つ。そのためにテクノロジーとスポーツを。
- Train hard
トレーニングは頑張っている。スイム、ラン、バイクはやはり目標がないと動きづらい。一生やりたいことだからストレス貯めずのんびりと。
- Study hard
長期投資を疎かにし、目の前の慣れた仕事にとっついてしまう。脳がやりたいこと、慣れた仕事やメールチェックなど自分にはあまりプラスにはならない。しっかりと投資し、40歳の自分を作り上げる。
- Try new things
ヨガの企画、新卒採用、スポーツコンサルティング、もっとなれないことをやろう。
- Live for others
あまり何もかな。自分のことばっかり。
- Be healthy
食トレは地味だからあまり。
- Enjoy
ぼちぼち。
Action items
- 無駄なお金を持ち歩かない。
- 午前中は勉強の時間にする。
- 家族とダラダラ過ごさない。距離感を保つ。
2/7 S 振り返り
■ Minimize Cost
・どれだけモノを手にしても幸せにはなれない。
・買い物は楽しいが苦の方が大きい。
・手放せば手放すほど自由が手に入る。
・会社などに依存するような生き方は絶対にしたくない。
■ Follow my passion
・自分の価値観や情熱に従って生きる。
・１度きりの人生、過去を悔やまず、未来に怯えず、今を生きる。
・自分が好きなことを大切にする。
■ Train hard
・とにかく鍛えまくる、大概のことはどうでもいい。
・ベンチプレス 100 Kg by August 2021
・トライアスロンデビュー
■ Study hard
・人とつながるためには、自分の土俵を定め、自分の価値を高め続けるしかない。
・Tech MBA by December 2021
■ Try new things
・苦しいことややったことのないことを進んでやる。学びが大きいし、そのうち慣れる。
・新しい取り組み、食事、旅、読書、映画、スポーツ
■ Look good
・自分の見た目にはこだわり、投資する。
■ Live for others
・人のために生きる。自分、自分になっても虚しいだけ。
・教育、研修講師、採用、企画
3/48 振り返り
・TechMBAをスタート : 人とつながるためには、まず自分の価値を高める必要がある。相手にどう貢献できる考える。そのために知識を増やす、自分の興味を理解する。今の時代は、走りながら学ぶ続け変化し続けないと確実に置いていかれる。ざっくりだが、インターネットの普及が2000年、そしてスマホが2005年、今はスマホで食料品の買い出し、衣類、投資、なんだってできてしまう。下手すりゃ、1年で世の中は大きく変わる、そんな時代に生きている。それに加え、コロナで世の中が大きく変わり、さらに変化するスピードが早くなってきている。下手すりゃ数ヶ月で、世界中に情報が飛び交いその結果として世界が変わる。そんな世の中で自分は今生きている。
・脱スマホ : 禁酒、禁煙、運動、そして今度は脱スマホ、時間を作るにはまだまだやれることがある。常識を疑うこと。そしてどのように脳がハッキングされているか理解すること。自分の脳を知る、人の行動や感情、それには明確な理由がある、その理由を正確に理解する。
・スポーツビジネス : 自分は、何年も前からこのキーワードが頭から離れない。やってみるしかない。ロードバイク、ずっと興味あってやっぱり初めて良かったと思う。
・Think Cilivility : 仕事をしていたら、やはり嫌な人と関わらないとダメな時もある。基本は、自分のスキルを磨くこと、頭を使って考え、そういったしがらみから抜けれるようにしないとダメ。だけど、しっかり長期的な視点を持って、相手の立場に立って、相手の欠点を補うことにより変化を起こせないかと考える。ダメな場合は、潔く逃走。闘争か逃走。
・メガトレンド
ワークライフインテグレーション
時代の変化に気づく。今のこの世の中の仕組みのほとんどが、産業時代を前提として作り上げられている。この時代はとっくに終わっていて、今はもうすでに別の時代。同じことをやっていても、絶対にうまくいかない。
リモートワークでのマネージャーのロール。事前にしっかりプランを立て、明確に指示を出せるマネージャー、
ノープランで丸投げ、なんか違うという、「名ばかりマネージャー」があぶり出されてきている
繰り返し、自己変革に取り組むように労働者を導くにはどうするか。
テクノロジーの発展、Z世代の台頭
・ 産業革命では、人間の歩く能力を拡張され、より速くより遠くへ移動できるようになった、次の革命は、
人間とテクノロシーを融合させることで、私たちの知能を拡張します。
・ テクノロジーの進化により、ルーティンの仕事の多くは、AIがこなすようになり「余った時間をどう使おうか」という問題が出る。今までにない新しいことを考える、楽しいことや感動を生み出す。人間は人間にしかできないことに多くの時間を使えるようになる。
■TechMBA
Technology
・AI 10%
・Cybersecurity 30%
・RPA 10%
・Analytics 0%
Business
Leadership
・My Purpose 10%
■ Minimum cost
・ 1500 Yen Challenge
■Training
Weight Training 2 times
・Bench Press 75kg - 7 reps
Run 1 time
・Interval Run 100m/900m 5:30, 3000m
Swim 1 time
・500m
Bike 1 time
・20km
■ Life is too short
・自分の価値観や情熱に従い生きること。人に流されない、人の人生を生きない。
・人と同じことをしても、同じ結果しか生まれない。
・ミニマムコスト。欲望を手放す。
・アウトプットフォーカス
・面白いことで溢れかえる日々に。
・今を生きる、究極は、岡本太郎 売れなくてもどうでもいい。そこまで腹をくくる。
・できないことは、やらない。
・一人でやらない。
・仕組みを作る。
・教育、研修、採用
#3 【読書ログ】ゆるい生き方~ストレスフリーな人生を手に入れる60の習慣
今日は、本田直之さんの「ゆるい生き方」から印象的だったポイントを取り出してみたいと思います。
本書では、プライペートで、ストレスとは無縁の「思考法」「環境」「行動」を日常への取り入れ方について紹介されています。プライベートだけではなく、仕事に活かせるポイントでもあるかと思います。
■ 思考編
・プライペートは「面白いか」で判断、仕事は「正しいか」で判断する。
→ ついごっちゃにしそうな、この判断基準。 よりシンプルに生きていくためにこの思考を徹底し、プライベートをとことん充実させるために面白いと思えることにどんどんチャレンジ。
・ハワイで昼間からサーフィンするために多くの欲望を捨てる人がいる。自由になるためには欲望をできる限り捨てる。捨てる欲望を事前にリスト化しておく。
→ 最近こういう生き方にすごく憧れる。僕の欲望の対象は大きくなりすぎ、欲望が際限なく広がり続けていた。欲望を満たすために働き、そして浪費し、いくら働いても不幸になる。そんな負のスパイラルに巻き込まれていた。究極、ものや欲望を多く持たず、好きなことだけやって生きる、そんな生き方を手に入れたいと強く思うようになってきた。もう「足りない」と思うことをやめ、そして、日常から余計なものや情報を徹底的にそぎ落とそう。
・長期的な視点で物事を考える 焦らず、５年ほどかけて何があっても変わらない自分の軸を作り誰にも依存しない生活を得る。
→ まさにこの通り、すぐには理想のライフスタイルは手に入れない、焦らずに理想のライフスタイルを「真剣」に追求しよう。
・「そういう人」だと思ってもらう、周囲の目を気にしない。
→ 働き過ぎない、過度にストレスを溜める働き方をしない、相手の期待に無理に答えない、ありのままで自分にとって本当に必要なものだけを選ぶ
・笑顔でいる 「人間は楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる。」
→ あーこれ本当に重要 やっぱ笑顔は素敵。意識して笑う、歯を綺麗に大切にする、この２つが重要かな。
・治療より予防 「健康をキープするための予防を意識する」
→ 予防予防、めんどくさいけど、これも習慣づけ次第。ふー
■ 環境編
・家を快適にするために投資する （匂い、観葉植物(パキラ、サンセペディア)、照明、写真）
→ うーん、これ最大に重要。今リモートワークで外に出なくて良くなったし。外に出るとお金ばっか飛んでいくし、無駄な欲望が刺激される。頑張って「ひきこもり」を目指そう、そして好きなことをするためだけに外に行く。そんな生活が理想。
・ゆっくりと美味しい食事をとる
→ 食欲が満たされれば良いと思っちゃうけど、美味しいものはやはり幸せになる。コスパがよく美味しいものを探そう。
・食事と睡眠は人間の根幹に関わる大切な要素 睡眠儀式
→ 食事と睡眠、これに尽きる
・趣味の仲間を作る
→ 趣味の仲間、欲しい。
■ 行動編
・ゆっくりと歯を磨く
→ 簡単にできる。歯をゆっくり磨く、意識しよう
・徹底的に捨てる日を作る
→ ミニマムな生活、憧れにせず、そうしよう。
・買い物をしないことに慣れ、買い物そのものを減らす。買い物に行かない、もし欲しくなっても再考するクセをつける。その商品が部屋に置かれた姿を具体的にイメージしてみる。買い物は楽しいが、一時の楽しさのために後々面倒なことにならないように。
→ 本当に、その通り。具体的に、どのように、どこで、どうやってその商品を使うのか書いてイメージしてみよう。もしそれがなかったら、幸せになはれないのか。これまでに買ったモノやサービスを思い返すと、実際は全体の「１割」のもので十分だったと思う。これからは、その１割、もしくはそれ以下に止めよう。選択すればするほど、人生はシンプルになり、自分の幸せに気づける。
・敬語と「さん」づけをやめる
→ 堅苦しい呼び方はよめよう、もっともっとカジュアルに生きよう
・自己紹介ではハードルを下げる
→ これ相当重要、ありのままでいい。
・ゆっくりと話す
→ 何でもかんでも早ければいいのではなく、ゆったりとゆるく生きるには全てスローダウン 早くていいものって何かあるのかな？
・積極的に他者を褒める
→「人を動かす」でも出てくるこの言葉、人の悪いとこは本当によく目につく。そんなことどーでもいい、良いところを見つけて積極的に褒めよう
＿＿＿＿
これからどうしよう。とりあえず。
・プライベートでは、心の底から「面白い」と思えることをどんどんやろう。
・もう「足りない」と思うことをやめ、そして、日常から余計なものや情報を徹底的にそぎ落とそう。
・いつも笑顔で、焦らずに理想のライフスタイルを「真剣」に追求しよう。
ゆるく、楽しく、そして素敵な人生を追求していければなと思いました。
